Новости

На какие симптомы следует обратить внимание, чтобы не допустить развитие этого коварного заболевания?

• частые обильные мочеиспускания;
• постоянное чувство жажды;
• потеря веса;
• повышенный аппетит;
• слабость;
• частые головокружения;
• помутнение зрения;
• плохая заживляемость ран, гнойнички на коже.

На развитие сахарного диабета влияет ряд факторов, среди них

• ожирение и лишний вес,
• дефицит физической активности,
• вредные привычки,
• нездоровое питание.

Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета второго типа. Чтобы способствовать предупреждению диабета второго типа и его осложнений необходимо соблюдать простые правила:

• поддерживать оптимальный вес тела;
• быть физически активным;
• придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака;
• ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу);
• соблюдать рекомендации врача.

Физическая активность в сочетании со здоровым питанием, а также отказ от вредных привычек могут снизить риск заболевания диабетом на 58%!

Будьте здоровы!