• Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница № 14 имени В.Н. Шанаурина» (с. Казанское)

Здоровый образ жизни, долголетие, правильное питание, очищение организма.

Автор: · Ваш отзыв 

Если еда для вас самое большое удовольствий в жизни, то избыточный вес — ваш постоянный спутник, расстаться с ним невозможно, не применив рациональное питание.

Существует множество разнообразных теорий и гипотез о правильном питании. По одним нельзя употреблять углеводы, по другим — белки, третьи основаны на раздельном питании. Какой системой воспользоваться?

Главным гастрономическим девизом должен стать: «Умеренность и благоразумие». Предпочтение оказывайте фруктам и овощам; не обязательно использовать экзотические манго и авокадо. Можно выбрать доступные по цене яблоки, груши, морковь, капусту.

Наиболее рациональным, диетологи считают четырехразовое питание.

По различным причинам люди питаются только три раз в день. В этом случае пищу распределять нужно, следуя негласному правилу: полноценный завтрак, (о завтраках мы писали в предыдущей статье) плотный и сытный обед, легкий и не калорийный ужин. Не желательно, есть на ужин острые мясные блюда. На ночь можно выпить кефир. Овощи — тушенные или варенные, должны стать частым гостем на вашем столе. Салаты лучше заправлять растительным маслом.

Кофе надо исключить из рациона, если не удается избежать соблазна, то пейте его без сахара.

Наш организм насыщается раньше, чем наступает чувство сытости. Если использовать эти простые правила, то можно значительно снизить вес и улучшить самочувствие:

  • не отказывайтесь от завтрака;
  • выходите из-за стола с чувством голода;
  • не ешьте стоя или на ходу

Для тех, кто склонен к полноте, можно изменить трехразовое питание на дробное. При первых признаках голода, можно скушать яблоко или морковь, выпить стакан йогурта, бифидока или кефира.

Полстакана отвара зелени петрушки утолит чувство голода на пару часов. Так же эффективен отвар листьев мяты.

Чувство голода притупляет точечный массаж: две или три минуты помассировать точку.

Утренний прием пищи — дает нам возможность проснуться, взбодриться, настроиться на удачный и плодотворный день. Завтрак в семейном кругу сплачивает и дарит чувство защищенности.

Об авторе: Вий

Отзывы
Запись на приём
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Вакансии

Приказ № 779ос от 02.12.2013г.

Информация

о наличии в ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

вакантных должностей врачей

(по состоянию на 30 июля 2019г.)

№ п/п

Наименование медицинской организации

Потребность в специалистах с высшим медицинским образованием

Число должностей

Условия (заработная плата)

Требования

Дополнительные социальные гарантии

Контакты

 

 

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

Врач-терапевт участковый

2

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Терапия»,  знание ПК

Предоставление служебного или муниципального жилья, ходатайство о предоставлении места в детском саду для ребенка

Выплата "подъемных» в размере 1 млн. рублей молодым специалистам в период действия программы

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)   4-11-67, 4-15-15

Врач-отоларинголог

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Оториноларингология»,  знание ПК

Врач-хирург

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Хирургия»,  знание ПК

Врач-травматолог-ортопед

0,5

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Травматология-ортопедия»,  знание ПК

Врач-эндоскопист

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Эндоскопия»,  знание ПК

 

 

Врач-стоматолог

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Стоматология общей практики», «Стоматология терапевтическая», «Стоматология хирургическая», знание ПК

 

 

 

 

Заведующий отделением скорой медицинской помощи – врач скорой медицинской помощи

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Скорая медицинская помощь», знание ПК

 

 

  

Информация

о наличии в ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

вакантных должностей среднего медицинского персонала

(по состоянию на 30 июля 2019г.)

 

№ п/п

Наименование медицинской организации

Потребность в специалистах со средним медицинским образованием

Число должностей

Условия (заработная плата)

Требования

Дополнительные социальные гарантии

Контакты

1

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

 

Заведующий  Ельцовским фельдшерско-акушерским пунктом - фельдшер

1

От 30 000 рублей

Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

Выплата "подъемных» в размере 500 000 рублей молодым специалистам в период действия программы

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)    4-11-67, 4-15-15

 

 

Информация

о наличии в филиале № 1 Сладковская районная больница

ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

вакантных должностей врачей

(по состоянию на 30 июля 2019г.)

 

 

№ п/п

Наименование медицинской организации

Потребность в специалистах с высшим медицинским образованием

Число должностей

Условия (заработная плата)

Требования

Дополнительные социальные гарантии

Контакты

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

 

4

 

 

5

 

 

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

Филиал № 1 Сладковская районная больница

Врач-хирург  

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Акушерство и гинекология»,  знание ПК

Предоставление служебного или муниципального жилья, ходатайство о предоставлении места в детском саду для ребенка

Выплата "подъемных» в размере 1 млн. рублей молодым специалистам в период действия программы

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)   4-11-67, 4-15-15

Врач-терапевт участковый

2

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Терапия»,  знание ПК

Врач-педиатр

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Оториноларингология»,  знание ПК

Врач клинической лабораторной диагностики

1 (на период декретного отпуска основного работника)

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лабораторная диагностика»,  знание ПК

6

 

Врач-невролог

1

От 46 000 рублей

Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Неврология»,  знание ПК

 

 

 

 Информация

о наличии в филиале № 1 Сладковская районная больница

ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

вакантных должностей среднего медицинского персонала

(по состоянию на 30 июля 2019г.)

 

№ п/п

Наименование медицинской организации

Потребность в специалистах со средним медицинским образованием

Число должностей

Условия (заработная плата)

Требования

Дополнительные социальные гарантии

Контакты

1

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

Филиал № 1 Сладковская районная больница

Заведующий  Лопазновским фельдшерско-акушерским пунктом - акушерка

1

От 30 000 рублей

Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Акушерское дело»,  знание ПК

Выплата "подъемных» в размере 500 000 рублей молодым специалистам в период действия программы

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)    4-11-67, 4-15-15

 

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

Филиал № 1 Сладковская районная больница

Заведующий  Новоандреевским фельдшерско-акушерским пунктом - фельдшер

1

От 30 000 рублей

Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

Выплата "подъемных» в размере 500 000 рублей молодым специалистам в период действия программы

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)    4-11-67, 4-15-15

2

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

Филиал № 1 Сладковская районная больница

Фельдшер  Маслянской больницы сестринского ухода

1

От 25 000 рублей

Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное  дело»,  знание ПК

 

Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)    4-11-67, 4-15-15

 

×
Онкологическая анкета мужчин
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Контактная информация

ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н. Шанаурина» (с.Казанское)

Отделения

ФИО

Телефон (834553)

Адрес

Поликлиника

Попова Людмила Николаевна

4-19-89,

4-12-58

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 2

Терапевтическое отделение

Бильтрикова Надежда Владимировна

4-13-01

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 9

Хирургическое отделение

Юров Юрий Иванович

4-11-68

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 7

Инфекционное отделение

Ермишкин Сергей Витальевич

4-15-90

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 3

Педиатрическое отделение

Муканова Сайран Хайритденовна

4-14-75

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 6/1

Акушерское отделение

Коровина Надежда Валерьевна

4-18-01

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 8

Стоматологическое отделение

Проскурина Людмила Николаевна

4-17-91

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 8

Приемное отделение

Богомола Татьяна Викторовна

4-16-88

Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 6

Филиал №1 сладковская районная больница

Отделения

ФИО

Телефон (834555)

Адрес

Поликлиническое отделение

Лямцева Светлана Андрюсовна

2-36-89

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а

Терапевтическое отделение

Маслов Дмитрий Вячеславович

2-41-56

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 3

Педиатрическое отделение

Попугаева Александра Викторовна

2-41-55

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 3

Хирургическое отделение

Байжанов Ихтияр Хамидович

2-35-84

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

Акушерско-гинекологическое отделение

 

2-31-40

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 5

Приемное отделение

(Санпропускник, отделение скорой медицинской помощи)

 

2-36-78

03

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

Палата интенсивной терапии

 

2-42-87

Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

 

Телефон для справки: 8-(34553)-4-11-67

×