• Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница № 14 имени В.Н. Шанаурина» (с. Казанское)

Семь правил для желающего бросить курить

pi_33

  1. Решите для себя «Я бросаю курить» и воспринимайте это как подарок самому себе. Определите свои мотивы отказа от курения и запишите их на листке бумаги. Каждый день просматривайте этот список, проговаривая его вслух или про себя. Список можно редактировать, меняя порядок причин или добавляя новые.
  2. Будьте готовы к приступам тяги к сигарете — они проходят быстрее, если отвлечься и переключить внимание. Найдите свой способ (работа по дому, телефонный звонок некурящим приятелям, прогулка, занятие спортоми т. д.). Поразмышляйте, как можнопо-другому действовать в каждой из ситуаций, которые раньше «автоматически» сопровождались курением.
  3. Наблюдайте за некурящими, учитесь у них, смелее просите о помощи своих близких и друзей. Вам будет легче отказаться от сигарет, если Вы и сами поможете бросить куритькому-нибудь из своих родственников, сослуживцев и знакомых.
  4. Выбросьте пепельницы, зажигалки и все, что было связано с курением. Если сразу не удается совсем отказаться от сигарет, не делайте глубоких и частых затяжек, как можно меньше держите сигарету во рту. Уменьшение количества ежедневно выкуриваемых сигарет или переход на «лёгкие» сигареты не снижает риск для здоровья. Стремитесь именно к полному отказу от курения.
  5. Больше двигайтесь и больше бывайте на свежем воздухе. Так организм быстрее справится с последствиями хронического отравления табаком, не появятся лишние килограммы. Ходите пешком в хорошем темпе, не пользуйтесь лифтом, регулярно делайте зарядку, занимайтесь спортом, танцами, выбирайте то, что Вам интересно.
  6. Правильно питайтесь: регулярно, небольшими порциями, выбирайте продукты, богатые дающими чувство сытости клетчаткой (фрукты, овощи) и белком (нежирные молочные продукты, рыба). Пейте больше жидкости, если нет противопоказаний — минеральную воду, зелёный чай, натуральные соки.
  7. Если исходно выкуривалось не менее 10 сигарет в день и/или самая первая утренняя сигарета выкуривалась в первые полчаса после пробуждения, то сделать отказ от курения более эффективным может никотинозаместительная терапия. Никотиновые жевательные резинки, ингаляторы и пластыри продаются в аптеках без рецепта, но перед их применением желательно посоветоваться с врачом.

Верьте в свои силы и у Вас все получится!

 

nazad domik dalee

 

logo

Запись на приём
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Вакансии

    Информация

    о наличии в ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    вакантных должностей врачей

    (по состоянию на 01 августа 2020 года)

    № п/п

    Наименование медицинской организации

    Потребность в специалистах с высшим медицинским образованием

    Число должностей

    Условия (заработная плата)

    Требования

    Дополнительные социальные гарантии

    Контакты

     

     

    Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    Врач-терапевт участковый

    2

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Терапия»,  знание ПК

    Предоставление служебного или муниципального жилья, ходатайство о предоставлении места в детском саду для ребенка

    Выплата "подъемных» в размере 1 млн. рублей молодым специалистам в период действия программы

    Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)   4-11-67, 4-15-15

    Врач-отоларинголог

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Оториноларингология»,  знание ПК

    Врач-хирург

    2

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Хирургия»,  знание ПК

    Врач-травматолог-ортопед

    0,5

    От 30 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Травматология-ортопедия»,  знание ПК

    Врач-эндоскопист

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Эндоскопия»,  знание ПК

     

    Врач-педиатр участковый

    3

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Педиатрия», знание ПК

     

    Заведующий отделением скорой медицинской помощи – врач скорой медицинской помощи

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Скорая медицинская помощь», знание ПК

     


     

    Информация

    о наличии в филиале № 1 Сладковская районная больница

    ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    вакантных должностей врачей

    (по состоянию на 01 августа 2020 года)

     

    № п/п

    Наименование медицинской организации

    Потребность в специалистах с высшим медицинским образованием

    Число должностей

    Условия (заработная плата)

    Требования

    Дополнительные социальные гарантии

    Контакты

    1

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    Филиал № 1 Сладковская районная больница

    Врач-хирург  

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Акушерство и гинекология»,  знание ПК

    Предоставление служебного или муниципального жилья, ходатайство о предоставлении места в детском саду для ребенка

    Выплата "подъемных» в размере 1 млн. рублей молодым специалистам в период действия программы

    Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)   4-11-67, 4-15-15

    Врач-терапевт участковый

    2

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Терапия»,  знание ПК

    Врач клинической лабораторной диагностики

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лабораторная диагностика»,  знание ПК

     

     

    Врач-невролог

    1

    От 46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Неврология»,  знание ПК

     

     

    Врач-оториноларинголог

    0,5

    От 30 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Оториноларингология»,  знание ПК

     

     

    Врач-анестезиолог-реаниматолог

    1

    От  46 000 рублей

    Высшее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Анестезиология-реаниматология»,  знание ПК

     

     

     

     

     

    Информация

    о наличии в филиале № 1 Сладковская районная больница

    ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    вакантных должностей среднего медицинского персонала

    (по состоянию на 01 августа 2020 года)

     

    № п/п

    Наименование медицинской организации

    Потребность в специалистах со средним медицинским образованием

    Число должностей

    Условия (заработная плата)

    Требования

    Дополнительные социальные гарантии

    Контакты

     

    Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Тюменской области «Областная больница №14 имени В.Н.Шанаурина» (с.Казанское)

    Филиал № 1 Сладковская районная больница

     

    Заведующий Большекуртальским ФАП – фельдшер

    0,25

    От 20 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Выплата "подъемных» в размере 500 000 рублей молодым специалистам в период действия программы

     

    Тюменская область, с. Казанское, ул. Больничная,20, Телефон: 8 (34553)    4-11-67, 4-15-15

     

    Заведующий Новоказанским ФАП – фельдшер

    0,25

    От 20 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Катайским ФАП – фельдшер

    0,25

    От 20 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Караваевским ФАП – фельдшер

    0,5

    От 30 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Гляденским ФАП – фельдшер

    0,5

    От 30 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Бековским ФАП – фельдшер

    0,25

    От 20 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Малиновским ФАП – фельдшер

    0,5

    От 30 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий Выстрельским ФАП – фельдшер

    0,25

    От 20 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Заведующий  Новоандреевским фельдшерско-акушерским пунктом - фельдшер

    1

    От 30 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное дело»,  знание ПК

    Зубной врач

    1

    От 30 000 рублей

    Среднее образование, действующий сертификат специалиста по специальности «Лечебное  дело»,  знание ПК

     

     

    ×
    Онкологическая анкета мужчин
    [contact-form-7 404 "Not Found"]
    ×
    Контактная информация

      ГБУЗ ТО «Областная больница №14 имени В.Н. Шанаурина» (с.Казанское)

      Отделения

      ФИО

      Телефон (834553)

      Адрес

      Поликлиника

      Попова Людмила Николаевна

      4-19-89,

      4-12-58

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 2

      Терапевтическое отделение

      Бильтрикова Надежда Владимировна

      4-13-01

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 9

      Хирургическое отделение

      Юров Юрий Иванович

      4-11-68

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 7

      Инфекционное отделение

      Менщикова Ирина Юрьевна

      4-15-90

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 3

      Педиатрическое отделение

      Муканова Сайран Хайритденовна

      4-14-75

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 6/1

      Акушерское отделение

      Коровина Надежда Валерьевна

      4-18-01

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 8

      Стоматологическое отделение

      Проскурина Людмила Николаевна

      4-17-91

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 8

      Приемное отделение

      Богомола Татьяна Викторовна

      4-16-88

      Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 6

      Административный корпус

      Начальник орг.метод отдела

       

      4-24-86 Тюменская обл, Казанский р-н, село Казанское, улица Больничная, д 20 стр 5
      Метод.кабинет 4-13-68
      Главный экономист 4-17-31
      Главный бухгалтер 4-22-42
      Бухгалтерия 4-23-10
      Отдел кадров 4-15-15
      Юрисконсульт 4-23-10
      Специалист по закупкам 4-17-31

      Филиал №1 сладковская районная больница

      Отделения

      ФИО

      Телефон (834555)

      Адрес

      Поликлиническое отделение

      Лямцева Светлана Андрюсовна

      2-36-89

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а

      Терапевтическое отделение

      Маслов Дмитрий Вячеславович

      2-41-56

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 3

      Педиатрическое отделение

      Попугаева Александра Викторовна

      2-41-55

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 3

      Хирургическое отделение

      Байжанов Ихтияр Хамидович

      2-35-84

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

      Акушерско-гинекологическое отделение

       

      2-31-40

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 5

      Приемное отделение

      (Санпропускник, отделение скорой медицинской помощи)

       

      2-36-78

      03

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

      Палата интенсивной терапии

       

      2-42-87

      Тюменская обл, Сладковский р-н, село Сладково, улица Ленина, д. 15а, к. 1

       

      Телефон для справки: 8-(34553)-4-11-67

      ×